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[開站日期] 2016-05-18
這4種消暑方法竟如此傷身 
2017-09-13 15:18:58
 │  人氣:3  │  心情:


炎熱的夏季馬上就要來臨,相信這幾日大家也感受到了溫度直線上升的威力,不少朋友已經吹起風扇、打開空調來消暑,但是如果消暑的方法選錯了是會對人體造成傷害的,下麵就讓小編帶你來了解下夏季消暑方法吧。
這4種消暑方法很傷身
1、冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道,要治療傷暑(中暑),第一步就是“先以熱水灌之,令汗出”,因為熱水含有能量,會讓毛孔打開來排汗,解除熱氣悶在身體裏的狀況;而冰水則有“阻擋”作用,不利氣血循環。
夏天多喝溫熱的白開水,或喝烏梅汁生津,以及綠豆、薏仁,有助消暑,並盡量吃時令蔬果攝取水分與營養,例如西瓜。至於性寒的涼茶,隻能在天氣熱、大量流汗時喝一些,不宜常喝,否則腸胃負擔太大,進而導致腹瀉。
2、大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風容易受寒,毛孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內,更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物,覺得熱時,可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方,降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體。
3、流汗後沖冷水澡
身體發熱冒汗的時候直接沖冷水,寒氣會順著打開的毛孔進入身體,有人因此生病發高燒,或是心臟無法承受。應該先把身上的汗擦幹,按摩全身,讓毛孔稍微收縮之後,再把冷水一點一點地拍在身上,直到身體適應水溫後才開始沖澡。
4、睡在地上更涼快
接近地麵的地方會有寒氣、濕氣,且在淩晨時最強,然而,這時人的體溫卻最低,睡在地板上容易受寒。如果已經中暑,就更不該睡在地上,因為毛孔受寒會收縮、汗排不出,中暑癥狀會更嚴重。
夏季正確的消暑方法
1、午睡時間不宜過長
午睡時間過長,中樞神經會加深抑製,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加困倦。忌受熱後“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果含有豐富抗氧化物質,可以消除自由基生成時所產生的熱能,降低身體溫度,尤其蔬菜水果中也富含類胡蘿蔔素,可以讓皮膚表皮有阻擋紫外線及防曬的作用。瓜果在炎熱夏日有消暑作用,不過因為瓜果類的食物較偏寒涼,最好在中午之前陽氣較重的時間吃,若是晚上吃很容易因為太寒涼而拉肚子。
3、小口喝冰水
在運動過後或是天氣熱時,不要很急的喝冰水,最好是喝跟體溫最接近的溫水,若一定要喝冰涼的水,可以小口小口喝,讓水的溫度在嘴巴裏略為升高後,再吞下。如果想要消暑也可以選擇涼的食品,如綠豆涼湯等,溫度大約10℃,可以降低體溫,也不至於讓身體因為食物過於冰涼,反而反彈產生熱能。
家中常備防暑藥我不 说这些 一切 都太难 我该
藿香正氣:主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次。
人丹:主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。因感冒引起惡心等癥時,不要服用人丹。
清涼油:頭痛頭暈時,取少量塗於印堂穴和太陽穴,提神醒腦。蚊蟲叮咬時取少量塗於患處,能鎮痛止癢。
十滴水:適用於中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防小兒生痱子。
風油精:可治療中暑引起的頭昏頭痛,夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。
原文地址:http://hb.qq.com/a/20170515/033156.htm

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