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[開站日期] 2012-08-31
   
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新聞:1天吃不到半碗蔬菜 1/4學童便秘 
2013-07-26 13:07:59
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〔自由時報記者蔡淑媛/台中報導〕天天五蔬 果,防癌從小做起!康善基金會近日調查台中市三百三十對學童和其家長飲食和排便習慣,發現四分之一學童有便秘問題、一天吃不到半碗蔬菜,蔬果量嚴重攝取不 足,肉卻吃太多,家長也放任不管,醫師提醒,攝取足夠的纖維量,減少便秘,能降低長大後發生高血壓、糖尿病和大腸癌。

康善基金會董事長、台中榮總內科部主任張繼森指出,正常排便是每週排便三次、一天不超過三次,調查三百三十名國小四、五年級的學童中,高達四分之一有便秘問題,他們一天吃不到半碗蔬菜,甚至沒吃水果。

基金會發現,這些問題來自於父母缺乏健康飲食概念,只要小孩吃飽就好。小朋友最討厭吃的蔬菜,前三名為苦瓜、茄子和青椒,不喜歡它們的味道和外觀。

基金會營養師閻靜玉表示,家長可帶著孩子一起上菜市場,認識蔬菜原本的形狀、顏色,聞一聞、摸一摸,讓孩子參與食物烹調的過程,不再排斥吃蔬菜。

基金會營養師閻靜玉建議,小朋友每天要吃六份豆魚肉蛋類,每份約三隻手指頭大,如果吃肉愈多,蔬菜也要吃愈多,有助排除過多的膽固醇和油脂,學童均衡飲食可從吃營養午餐開始,其中包含一碗半的蔬菜、一個拳頭大的水果,大概一天一半的攝取量。

康善基金會宣導兒童均衡飲食,今年推出兒童劇有便當超人、蔬果彩虹俠等卡通人物,四年要巡迴二百間校園演出,上半年已經演出三十場,

本校(大雅國小)預計102/12/24邀請  康善基金會蒞校舉辦宣導話劇活動


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新食管法十大行動方案 
2013-07-11 13:43:40
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新食管法上路宣導 
2013-07-11 13:42:37
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線上兒童蔬果支票 
2013-06-28 09:00:35
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轉知

財團法人臺灣癌症基金會為充分發揮「線上兒童蔬果支票」網站功能,幫助學童培養良好飲食習慣,增加學童與家長互動教育機會,鼓勵各校網站友善連結(網址:http:kid579.canceraway-event.org.tw),「線上兒童蔬果支票」於4月1日起至12月10日止開放登入執行,活動說明詳見旨揭基金會網站(http:www.canceraway.org.tw )  網站連結路徑:首頁─>最新消息─>2013線上蔬果支票活動開跑)。若有相關活動系統操作問題可以與該基金會聯繫(承辦人:李承彥、孫佳伶 電話02-87879907分機206、210)。


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K他命是快樂的大黃牛 拉K一時,尿布一世 
2013-06-11 10:24:56
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千萬別上當!K他命是快樂的大黃牛 拉K一時,尿布一世

依據本市三、四級毒品危害講習統計,K他命使用已趨年輕化,平均使用年齡為26.5歲,因常合併其他藥物使用,導致藥物濫用更加嚴重。
臺中榮民總醫院成癮防治科洪嘉均醫師指出,使用K他命後可能會出現像醉酒、反應遲鈍、注意力變差等症狀。由於不像其他毒品有立即明顯的戒斷症狀,讓人誤以為對身心全然無影響,甚至認為不會上癮,或誤以為想改就改得掉。但研究顯示,K他命具明顯的心理依賴性,有「渴癮」現象,意指會有無法克制、想找尋K他命的衝動。
K他命對身體的危害非同小可!除了造成膀胱潰爛發炎、影響排尿功能;醫療上,更常見吸食後膀胱壁增厚容量變小,頻尿、小便疼痛、血尿等症狀,嚴重時需長期導尿或包尿布,對於生活各方面影響甚鉅,吸食者為短暫飄然感而殘害自己,後果不堪設想!
曾 有一名21歲的李姓男子參加「三、四級毒品危害講習」時透露自己吸食K他命長達5年,導致現在每半小時一定要上廁所一次,當年他會吸食K他命,主要是朋友 介紹,強調吸K絕對不會上癮、不會對身體有害、也不會被關,就算被抓到也只是去上個講習課程而已,不會有事的,加上自己好奇心,就這樣吸了5年左右,曾經 想不要再吸了,但心癮還是無法克服。導致自己現在膀胱功能損傷需要經常跑廁所,體力也非常不好,根本沒辦法外出工作。

拉K對身心的殘害如此嚴重,若您發現周遭有人不小心受到K他命的影響,請鼓勵他們勇敢求助泌尿科、身心科或成癮防治科門診,大家一起幫助他遠離毒品的誘惑!

臺中市政府教育局校外會江湧益教官指出近來新興毒品推陳出新滲透至校園,學生因好奇心、同儕的情境催化接觸毒品,這是偏差行為之一,若未適當處理,將衍生更多社會問題。教育局於100年度成立「學生藥物濫用諮詢服務團」,特聘請有藥癮治療經驗之臨床心理師加入團隊,協助藥癮學生。

以 小華為例,其用毒主要成因來自親子關係疏離,諮詢服務團的心理師對其家庭進行諮商後,針對親子間意見不合的問題,引導學習正向溝通與互動。同時與小華探討 職業性向,進行生涯規劃。幾週下來,問題改善了,複雜朋友關係不再,假日安排休閒活動,家庭氣氛逐漸和緩,親子關係也由過去的緊張轉變為融洽,也達成諮詢 團之服務目的。


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合格屠宰優於現宰-健康大台中電子報 
2013-06-11 10:23:38
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杜絕黑心食品 化製澱粉專案啟動 
2013-06-05 10:19:39
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杜絕黑心食品 化製澱粉專案啟動  資料來源:行政院衛生署

為解決因廠商惡意添加不法添加物,順丁烯二酸酐化製澱粉,造成食品安全問題,衛生署長於5月26日邀請食品管理、科技及公衛、醫學專家研商對策,並於5月27日邀集各縣市衛生局局長進行視訊會議,綜合會議決議,啟動0527食品安全專案計畫如下:

一、全國各衛生局完成全面調查,查獲包括順丁烯二酸酐之大盤商1家與經銷商3家,以及含順丁烯二酸酐化製澱粉之製造廠8家與銷售商17家等,違規產品回收、下架、封存,共計約206噸,將由衛生局一週內儘速銷毀。

二、全國各衛生局將於三天內繼續對轄區內所有澱粉製造廠及經銷商進行全面稽查,以確保所有違規產品皆已回收,且無新製不法產品。

三、即日起,所有澱粉類原料提供者必須提供安全之具結證明給所有販賣含澱粉原料產品之業者,包括粄條、肉圓、黑輪、粉圓、豆花、粉粿、芋圓及地瓜圓類等,販賣業者則必須張貼安全具結證明於明顯處供消費者檢視。

四、6月1日起,由全國衛生局啟動全面稽查,如查獲未提供具結證明或具結不實者,且被證實原料違規,將加重處罰。

五、加速完成修正食品衛生管理法,加重罰則及業者責任。

六、提高重大食品安全事件之檢舉獎金,鼓勵全民參與,杜絕食品違法事件。

七、跨部會合作:
(一)法務部、環保署、勞委會、經濟部及行政院消保處等單位共同加強化工原料源頭管理及消費者權益保護。
(二)國貿局公告經查有違規產品之廠商,須附政府認證實驗室之檢驗合格證明,始得通關外銷。
(三)衛生署與經濟部共同舉辦澱粉相關業者產官學座談會,加強廠商輔導與教育。

希望藉由全面稽查行動、法規修正、廠商的監督輔導及提高重大食品安全事件之檢舉獎金等措施,提升消費者食品安全,避免類似事件再度發生。


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提倡健康飲食-學生響應減重 
2013-05-07 13:09:01
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為了讓現代人身體維持健康狀態,政府推動全民減重600公噸計畫,許多學生也紛紛開始進行減肥計畫,但市面上各式各樣的減重方法,到底如何減重才是正確的呢?減重,需要的是正確的知識,才不會身材瘦了,也減壽了。
兒少肥胖
認識兒少肥胖定義
腰圍---男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,也稱之為「肥胖」。
BMI---
快速減重的壞處
不正確的減重方法,除了無法達到目的外,更可能傷身失健康。正確的減肥速度是一星期減0.5~1公斤,當減肥的速度過快時,身體的健康就開始亮紅燈了。

以下為快速減肥下容易造成危害身體的症狀:
溜溜球症候群
體重忽胖忽瘦,如同溜溜球般上上下下,減的是水分,增加的是脂肪,因此會愈來愈重,體重亦更難減。
代謝率下降、抵抗力減弱
速效減肥的營養不均,加上肌肉蛋白質的分解,而製造淋巴球的原料不足時淋巴球產量減少,抵抗力與代謝率就會減弱。
月經不規律
短時間內體重快速下降,對女性而言,最明顯的身體警告指標就是月經週期。不當的減肥方式,造成對荷爾蒙代謝的影響,而引發停經,或經期混亂等情形。
易掉髮、皮膚變差
快速減肥多數由於營養素攝取不足,造成體內新陳代謝不正常,嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥及發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
器官功能失調
在長期饑餓情況下,因攝取熱量及營養素的不足,加上水分大量流失,肌肉蛋白質分解,易造成暫時性的肝、腎功能失調,反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能,易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。

其實對於體重過重甚至肥胖的人來說,減肥是對於自己健康負責的一種方式,但若選擇快速看到效果的不當減肥方法,反而會對身體產生不良影響,最好是依醫師及 營養師的建議,利用正確的減重方式,以均衡營養飲食為基礎,改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習慣,輔以適量且適當的運動。

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蛀牙bye bye!兒童口腔保健早,蛀牙不來 
2013-04-25 14:34:47
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蛀牙bye bye!兒童口腔保健早,蛀牙不來找 友善列印轉寄好友
▲兒童牙齒定期塗氟
▲兒童牙齒定期塗氟
      「齲齒」是臺灣兒童最常見的口腔疾病,在全國兒童口腔健康調查中,有驚人的數據顯示:1-2歲齲齒率為7.1%2-3歲攀升為31.4%,到了3-4歲已有61.6%5-6歲的兒童齲齒率更高達78.1%,隨年齡增加,齲齒機率也隨之增加。
衛生局在此提醒家長,定期帶您的寶貝至牙科接受牙齒塗氟保健服務,以確保口腔健康。牙齒保健應從小做起,在寶寶開始長牙時,就應該注意口腔的清潔,6個月至1歲乳牙開始萌出後,就可以每半年到牙科定期接受檢查了!
      「氟化物」的使用,是目前世界衛生組織公認最經濟、安全、有效的齲齒防治措施,只要學齡前定期在牙齒塗氟,便可有效降低齲齒率達28%。目前健保提供5歲以下兒童享有每年2次牙齒塗氟保健服務,內容包括牙齒塗氟、口腔檢查及衛生教育指導,透過檢查不但能瞭解寶貝們的口腔健康,也能發揮早期發現、早期治療的效用。

資料來源-健康大台中電子報102-4


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4/23新聞公告 
2013-04-23 10:46:37
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